Försöker du skapa magi med bottenskvalpet i din energikanna?

När energin aldrig räcker till

Många av kvinnorna som söker sig till mig är ambitiösa, de har ett naturligt driv och en klar vision framåt. Men de är stressade, spända och trötta. Energin tycks aldrig räcka till allt. Och de är vana att hålla ihop mycket.

Det tar ofta inte lång tid innan det blir tydligt att hon har sig själv väldigt långt ner (eller sist…) på priolistan.

Barn, familj, kunder, jobb, matlådor, Willys-handlingar och någonstans ytterligare några steg ner på listan. Ja, där hittar vi henne.

Hur ofta kommer vi så långt ner att det blir hennes tur? Väldigt sällan.

Bottenskvalp och höga krav

Så vad händer då? Jo, hennes energikanna blir aldrig kontinuerligt påfylld. Men hon förväntar sig att kunna hälla ur den varje dag. Önskan och ambitionen får faktiskt aldrig den där riktiga chansen. För hon har inte energin som väcker både kreativitet och glädjen. 

Så hon hamnar i någon slags hopplös loop av att vilja massor, höga krav på sig själv, förvänta sig mycket av sig själv, hon presterar - men det är på smärtsam bekostnad av henne själv.

Varför det inte är konstigt att det blir så

Det är ju inte alls konstigt att det blir så här. Normerna i samhället idag säger att vi ska orka och hinna allt. Det är fint att prestera och göra. Det är normaliserat att sätta sig själv sist.

Jag får ganska ofta höra från olika håll: ”Du är så bra på att ta hand om dig Martina”. Och ja, det är jag nu. Det har inte alltid varit så. Men nu ja, det är jag. Och jag önskar att det inte vore så ovanligt att faktiskt ha som normalläge att ta hand om sig själv som en självklarhet. Detta är en av många saker som jag vill skapa medvetenhet och skifte kring med Business in Harmony. Det är verkligen på tiden.

Skiftena som är möjliga 

Det är så starkt att se kvinnorna som jobbar med mig i deras skiften. När vi vänder på det och normaliserar och vänjer henne vid att ha sig själv som högst prio. Där vi jobbar med att fylla på hennes energi - varje dag.

Ofta känns det både ovant och lite läskigt i början. ”Får man verkligen göra så här”?

Ja, det får man. Och det är så otroligt stor skillnad att leva och driva företag ur överskottet i energikannan istället för bottenskvalpet.

Att driva eget och hålla allt

När du driver eget ska du inte bara hålla privatlivet och allt ansvar där. Du ska också hålla varje del i ditt företag. Det är mycket. För att kunna göra detta, må bra i detta och också hålla när det blåser lite på något område i livet (som det ju gör ibland) så kan vi inte förlita oss på bottenskvalpet i energikannan. Det håller inte i längden.

Högkänslighet - styrkan och utmaningen

De flesta som jobbar med mig identifierar sig som högkänsliga, precis som jag också gör. Vilket inte på något vis är en svaghet. Tvärtom. Jag skulle säga att det är de starkaste kvinnor jag vet. (Man kan såklart också vara man och högkänslig men mina kunder är kvinnor 🩷)

Men det finns en slags stark-skörhet som måste respekteras.

Alla människor mår bäst av medvetenhet och av att ta hand om sig själva. Men som öppen och högkänslig blir det totalt nödvändigt på ett helt annat sätt.

Excellent self-care and amazing boundaries

En underbar mentor som jag hade för några år sedan sa det så himla bra: ”Excellent self-care and amazing boundaries”. Att det är exakt det som är grundläggande för att må bra och kunna hålla både livet i stort och hålla en blomstrande business som högkänslig kvinna.

Idag fokuserar jag på self-care delen i denna texten men en annan gång ska jag nog skriva om vikten av de fantastiska gränserna som inte behöver vara tuffa eller otrevliga mot någon. Men så enormt viktigt att man vågar sätta tydliga och kärleksfulla gränser när och där det behövs.

När vi vänder på prioriteringen

Vad händer då när man vänder på prioritetsordningen och faktiskt ger till sig själv först?

Det jag ofta ser hos kvinnorna som jag har äran att guida är att de mjuknar. Vågar komma ner i sin feminina energi.

Senast idag har jag fått mail från två av de kvinnor som strax startar upp i Soft Business 1:1 Mentorskap med mig och där de haft möjlighet att delta i ett mindre upplägg med mig över sommaren. Och de skriver om ett skifte som redan börjat gro i dem. Ett mjukare lugn och att man vågar släppa taget och kontrollen med tillit. Och glädjen som äntligen börjar komma tillbaka.

Detta är redan innan vi startat vårt riktiga 1:1 upplägg. Sedan börjar de riktigt kraftfulla skiftena. Jag längtar verkligen efter att få jobba med dessa kvinnor i höst.

Fördelarna med att normalisera att ha en fylld energikanna

Andra fördelar med att normalisera att energikannan får fyllas på varje dag:

• Vi lär våra barn att det är naturligt att ta hand om oss själva. Som vi vet gör ju inte barn det vi säger. De gör det vi gör.

• Mina barn ser mig prioritera mina promenader varje dag. De ser mig ta hand om mig på många olika sätt. Och jag är så glad att de kommer ha det med sig i livet, att prioritera sitt eget välmående som normalt och självklart.

Igår var jag i stan på yin-yoga. Jag brukar yoga i mitt lilla hus en stund varje dag. Denna termin har jag valt att pausa min pop & rock kör och ska istället testa att utöver min hemma-yoga gå på ett yin-yoga pass varje vecka.

Det blir något annat att gå på ett längre pass som någon annan leder. Jag blev så avslappnad igår att det nästan var jobbigt att köra de 30 minuterna hem efteråt. 🧘🏻‍♀️ Yin-yoga är som balsam för de feminina energierna och som kvinna samlar vi ofta mycket från våra känslor i höfterna. 

Och yin-yogan är fantastisk på att mjuka upp och varsamt lätta på det vi bär. Det hjälper mig också att komma ner från tankar i huvudet och landa i kroppen. Det känns som något fint att ge till mig själv denna terminen. 🤍✨

🫖✨ Om du längtar efter att byta perspektiv, öppna för ett annat typ av mjukare förhållningssätt och fylla din egen energikanna först och vill ha stöd på resan, så finns flera vägar att kliva närmare mitt arbete:

• 💌 Soft Business Mini Retreat - Min kostnadsfria 4 dagars upplevelse via mail. Anmäl dig här.

• 🌿 The Bloom Circle - långsiktigt och mjukt stöd i gemenskap. Välkommen att maila mig för mer info på [email protected]

• 💫 Soft Business 1:1 Mentorskap - för dig som redan driver företag men längtar efter att bygga om så det och du faktiskt håller, med frihet och glädje som resultat. Läs mer här. 

/Martina 🍃